Tại sao thói quen đọc sách xấu dẫn đến khả năng ghi nhớ kém

Nhận diện những thói quen đọc sách xấu phổ biến

Một số thói quen phổ biến có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng ghi nhớ thông tin hiệu quả của bạn. Nhận ra những thói quen này là bước đầu tiên để phá vỡ chúng và cải thiện khả năng đọc hiểu của bạn.

Phát âm thầm

Đọc thầm là thói quen lẩm nhẩm hoặc “nghe” các từ khi bạn đọc. Mặc dù có vẻ tự nhiên, nhưng nó làm chậm đáng kể tốc độ đọc của bạn. Tốc độ chậm hơn này làm giảm lượng thông tin bạn có thể xử lý trong một khoảng thời gian nhất định, cản trở khả năng hiểu.

Hơn nữa, việc đọc thầm liên kết tốc độ đọc của bạn với tốc độ nói, chậm hơn nhiều so với tốc độ não bạn có thể xử lý thông tin hình ảnh. Sự ngắt kết nối này dẫn đến giảm sự tập trung và tăng sự mệt mỏi về mặt tinh thần.

Sự hồi quy

Sự thoái lui đề cập đến xu hướng đọc lại các từ hoặc câu một cách không cần thiết. Thói quen này thường bắt nguồn từ việc thiếu tự tin vào lần đọc đầu tiên của bạn hoặc nhận thấy khó khăn trong việc hiểu văn bản.

Sự thoái lui thường xuyên làm gián đoạn dòng thông tin và ngăn bạn nắm bắt được bối cảnh chung. Nó cũng lãng phí thời gian và củng cố cảm giác không đủ năng lực, cản trở sự hiểu biết hơn nữa.

Thiếu tập trung và mất tập trung

Đọc trong môi trường ồn ào hoặc gây mất tập trung khiến bạn cực kỳ khó tập trung. Việc bị gián đoạn liên tục làm gián đoạn dòng suy nghĩ của bạn và ngăn cản bạn tập trung hoàn toàn vào tài liệu.

Tương tự như vậy, làm nhiều việc cùng lúc khi đọc, chẳng hạn như kiểm tra điện thoại hoặc xem tivi, làm giảm đáng kể khả năng nhận thức của bạn. Sự phân tán sự chú ý này làm suy yếu khả năng xử lý và lưu giữ thông tin hiệu quả của bạn.

Đọc thụ động

Đọc thụ động chỉ đơn giản là lướt mắt qua các từ mà không chủ động tương tác với nội dung. Cách tiếp cận này thường dẫn đến sự hiểu biết hời hợt và khả năng ghi nhớ kém.

Nếu không có sự tham gia tích cực, thông tin sẽ không tạo ra được kết nối có ý nghĩa trong não bạn. Về cơ bản, bạn chỉ lướt qua bề mặt mà không thực sự hấp thụ tài liệu.

Bỏ qua các manh mối ngữ cảnh

Không sử dụng các manh mối ngữ cảnh trong văn bản có thể dẫn đến hiểu lầm và hiểu kém. Các manh mối ngữ cảnh cung cấp những hiểu biết có giá trị về ý nghĩa của các từ hoặc khái niệm không quen thuộc.

Việc bỏ qua những manh mối này buộc bạn phải đoán hoặc bỏ qua thông tin quan trọng, cản trở khả năng nắm bắt đầy đủ thông điệp của tác giả và ghi nhớ các chi tiết chính.

Tác động của việc giữ chân kém

Việc ghi nhớ kém có hậu quả sâu rộng vượt ra ngoài phạm vi học thuật hoặc chuyên môn. Việc không có khả năng ghi nhớ và áp dụng thông tin có thể tác động tiêu cực đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống của bạn.

Thành tích học tập

Học sinh gặp khó khăn trong việc ghi nhớ thường gặp phải những thách thức trong quá trình học tập. Khó khăn trong việc ghi nhớ các khái niệm và chi tiết chính có thể dẫn đến điểm thấp hơn và tăng căng thẳng.

Nhu cầu phải liên tục học lại tài liệu do khả năng ghi nhớ kém tiêu tốn thời gian và năng lượng quý báu, cản trở tiến độ học tập nói chung.

Phát triển chuyên môn

Trong thế giới nghề nghiệp, khả năng học nhanh và ghi nhớ thông tin mới là rất quan trọng để thăng tiến trong sự nghiệp. Việc ghi nhớ kém có thể hạn chế khả năng tiếp thu các kỹ năng mới và thích ứng với các yêu cầu thay đổi của công việc.

Hơn nữa, nó có thể cản trở khả năng giao tiếp và cộng tác hiệu quả với đồng nghiệp, ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc chung của bạn.

Phát triển cá nhân

Không có khả năng lưu giữ thông tin cũng có thể cản trở sự phát triển và trưởng thành của cá nhân. Học các kỹ năng mới, khám phá những ý tưởng mới và mở rộng kiến ​​thức là điều cần thiết để làm giàu bản thân.

Khả năng ghi nhớ kém có thể hạn chế khả năng tiếp cận các chủ đề phức tạp, ngăn cản bạn mở rộng tầm nhìn và phát huy hết tiềm năng của mình.

Quyết định

Việc ra quyết định hiệu quả phụ thuộc vào khả năng nhớ lại và phân tích thông tin có liên quan. Việc ghi nhớ kém có thể dẫn đến những phán đoán sai lầm và lựa chọn không tối ưu.

Nếu không hiểu rõ các sự kiện và chi tiết, bạn có thể đưa ra quyết định dựa trên thông tin không đầy đủ hoặc không chính xác.

Chiến lược cải thiện khả năng ghi nhớ khi đọc

May mắn thay, một số chiến lược có thể giúp bạn vượt qua thói quen đọc xấu và cải thiện khả năng ghi nhớ thông tin hiệu quả. Việc áp dụng các kỹ thuật này có thể biến đổi trải nghiệm đọc của bạn và nâng cao khả năng hiểu của bạn.

Kỹ thuật đọc chủ động

Đọc chủ động liên quan đến việc tham gia vào văn bản theo cách có ý nghĩa, thay vì chỉ thụ động đọc các từ. Điều này có thể bao gồm việc đánh dấu các đoạn văn chính, ghi chú và đặt câu hỏi.

Bằng cách tương tác tích cực với tài liệu, bạn buộc não phải xử lý thông tin sâu hơn, dẫn đến khả năng ghi nhớ được cải thiện.

• Làm nổi bật: Làm nổi bật có chọn lọc các khái niệm chính và chi tiết hỗ trợ.
• Ghi chú: Tóm tắt những điểm chính bằng lời của riêng bạn.
• Đặt câu hỏi: Tự đặt câu hỏi về tài liệu khi bạn đọc.

Loại bỏ sự xao lãng

Tạo ra một môi trường yên tĩnh và không bị phân tâm là điều cần thiết để đọc hiệu quả. Giảm thiểu sự gián đoạn bằng cách tắt thông báo, tìm một không gian riêng tư và thông báo cho người khác rằng bạn cần thời gian không bị gián đoạn.

Một môi trường tập trung cho phép bạn đắm mình hoàn toàn vào tài liệu và tập trung vào việc hiểu các khái niệm chính.

Thực hành các kỹ thuật đọc nhanh

Mặc dù tốc độ đọc không ảnh hưởng đến khả năng hiểu, nhưng việc học các kỹ thuật để giảm việc đọc thầm và đọc ngược có thể cải thiện đáng kể tốc độ và hiệu quả đọc của bạn.

Những kỹ thuật này cho phép bạn xử lý nhiều thông tin hơn trong một khoảng thời gian nhất định, giúp cải thiện khả năng ghi nhớ và giảm mệt mỏi về mặt tinh thần.

Tóm tắt và Đánh giá

Sau khi đọc một phần hoặc chương, hãy dành thời gian tóm tắt các điểm chính bằng lời của riêng bạn. Quá trình này củng cố sự hiểu biết của bạn và giúp củng cố thông tin trong trí nhớ của bạn.

Việc thường xuyên xem lại ghi chú và tóm tắt sẽ giúp bạn nhớ lại tốt hơn và đảm bảo thông tin vẫn có thể truy cập được theo thời gian.

Sử dụng manh mối ngữ cảnh

Hãy chú ý đến các manh mối ngữ cảnh trong văn bản để giải mã ý nghĩa của các từ hoặc khái niệm không quen thuộc. Những manh mối này có thể cung cấp những hiểu biết có giá trị và ngăn ngừa hiểu lầm.

Bằng cách chủ động sử dụng các manh mối ngữ cảnh, bạn có thể cải thiện khả năng hiểu và ghi nhớ nhiều thông tin hơn từ bài đọc.