Bài tập nhảy mắt nhanh để tăng tốc độ đọc của bạn

Hiểu về chuyển động của mắt và tốc độ đọc

Đọc hiệu quả không phải là nhìn thấy từng từ. Mà là tập trung chiến lược vào các từ khóa và cụm từ để nắm bắt ý nghĩa. Cách mắt chúng ta di chuyển qua văn bản đóng vai trò quan trọng trong tốc độ đọc.

Những chuyển động này được gọi là chuyển động mắt giật và cố định. Chuyển động mắt giật là những bước nhảy nhanh giữa các từ hoặc nhóm từ, trong khi cố định là những khoảng dừng ngắn khi mắt tiếp nhận thông tin.

Giảm thời gian nhìn chằm chằm và số lần đọc lại các từ là chìa khóa để đọc nhanh hơn.

Bài tập nhảy mắt quan trọng

1. Phương pháp con trỏ

Sử dụng ngón tay hoặc bút để hướng dẫn mắt bạn trên trang. Điều này giúp duy trì tốc độ nhất quán và ngăn ngừa sự thoái lui.

Di chuyển con trỏ của bạn một cách nhẹ nhàng và nhanh hơn một chút so với tốc độ đọc thoải mái của bạn. Điều này sẽ khuyến khích mắt bạn theo kịp.

Luyện tập thường xuyên để cải thiện khả năng theo dõi chuyển động của con trỏ của cơ mắt.

2. Phân chia từ

Thay vì đọc từng từ riêng lẻ, hãy luyện mắt nhìn theo nhóm từ hoặc “khối” cùng một lúc.

Bắt đầu bằng cách tập trung vào hai hoặc ba từ cùng một lúc, sau đó tăng dần số lượng từ trong mỗi nhóm.

Điều này mở rộng phạm vi thị giác của bạn và giảm số lần nhìn cần thiết cho mỗi dòng.

3. Giảm việc nói thầm

Đọc thầm là thói quen lẩm bẩm hoặc “nghe” các từ trong đầu khi bạn đọc. Điều này làm chậm tốc độ đọc của bạn.

Hãy thử nhai kẹo cao su hoặc ngân nga nhẹ nhàng trong khi đọc để phá vỡ quá trình đọc thầm.

Tập trung vào việc hiểu ý nghĩa của văn bản thay vì “nghe” từng từ.

4. Thực hành với máy đếm nhịp

Đặt máy đếm nhịp ở tốc độ thoải mái và cố gắng đọc một đoạn từ với mỗi nhịp.

Tăng dần nhịp độ của máy đếm nhịp khi tốc độ đọc của bạn được cải thiện.

Điều này giúp phát triển nhịp độ đọc nhanh hơn và nhất quán.

5. Lướt qua và quét

Đọc lướt là lướt nhanh qua văn bản để có ý tưởng chung về nội dung. Đọc quét là tìm kiếm thông tin cụ thể.

Thực hành lướt đọc bằng cách tập trung vào tiêu đề, tiểu đề và câu đầu tiên của mỗi đoạn văn.

Thực hành quét bằng cách lướt mắt xuống trang, tìm kiếm các từ khóa hoặc cụm từ.

6. Bài tập cơ mắt

Giống như bất kỳ cơ nào khác, cơ mắt của bạn có thể được tăng cường thông qua tập thể dục. Các bài tập này cải thiện tính linh hoạt và sự tập trung.

Thử nhìn lên, xuống, trái và phải, giữ nguyên mỗi vị trí trong vài giây. Lặp lại nhiều lần.

Một bài tập khác là tập trung vào một vật thể ở xa, sau đó nhanh chóng chuyển sự tập trung của bạn sang một vật thể gần đó. Lặp lại điều này nhiều lần.

7. Kỹ thuật RSVP (Trình bày trực quan nối tiếp nhanh)

RSVP bao gồm việc trình bày từng từ một tại cùng một vị trí trên màn hình. Điều này loại bỏ hiện tượng mắt giật và thoái lui.

Có nhiều công cụ và ứng dụng trực tuyến cung cấp đào tạo RSVP. Bắt đầu với tốc độ chậm và tăng dần.

Kỹ thuật này buộc não bạn phải xử lý thông tin nhanh hơn và cải thiện tốc độ đọc tổng thể của bạn.

Mẹo thực hành hiệu quả

• Tính nhất quán là chìa khóa: Thực hành các bài tập này thường xuyên, ngay cả khi chỉ dành vài phút mỗi ngày.
• Bắt đầu chậm rãi: Đừng cố tăng tốc độ quá nhanh. Tập trung vào việc duy trì sự hiểu biết.
• Chọn tài liệu đọc phù hợp: Bắt đầu với những văn bản dễ hơn và dần dần chuyển sang tài liệu khó hơn.
• Theo dõi tiến trình của bạn: Theo dõi tốc độ đọc và khả năng hiểu của bạn để xem bạn tiến bộ như thế nào.
• Hãy kiên nhẫn: Cần có thời gian và nỗ lực để cải thiện tốc độ đọc của bạn. Đừng nản lòng nếu bạn không thấy kết quả ngay lập tức.

Lợi ích của việc tăng tốc độ đọc

Cải thiện tốc độ đọc của bạn có nhiều lợi ích. Nó cho phép bạn xử lý thông tin nhanh hơn, giúp bạn tiết kiệm thời gian và cải thiện năng suất.

Nó cũng có thể nâng cao khả năng hiểu của bạn, vì bạn có thể nhìn nhận bức tranh toàn cảnh và kết nối các ý tưởng dễ dàng hơn.

Hơn nữa, đọc nhanh hơn có thể giảm căng thẳng và cải thiện trải nghiệm học tập tổng thể của bạn.